スポーツ医・科学サポート特設ページ

ページ番号1029950  更新日 令和4年11月16日

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新着情報

レッツ!ぺっこトレ!!

家庭で取り組める運動プログラム紹介

レッツ!ぺっこトレ!!

新型コロナウイルス感染症の影響により、これまでとは異なった生活を余儀なくされている県民の皆様へ、家庭で取り組める運動プログラムを紹介します。

「ぺっこ」とは少しやちょっとという意味の岩手の方言。家庭で過ごす少しの時間やちょっとの運動という量的な意味合いと運動へ取り組む意識を少し変えるという意味合いの両方を込めています。

スポーツ医・科学の要素を折り込み、専門家の監修、指導のもと運動プログラムを作成しておりますが、身体を動かす方が「どうやってやるのかな」「自分だったらこんな感じで動くかな」というようにご自身で工夫を凝らして取り組んでいただけたら嬉しいです。

本動画は(1)「挑戦編」(2)「リフレッシュ編」(3)「パワーアップ編」の3テーマで運動を考え紹介します。「挑戦編」はできたらかっこいい、自慢したくなる運動を考えています。子供たちや運動に自信がある方々に挑戦してほしいです。「リフレッシュ編」は運動後に気分爽快、気持ちがいい運動を考えています。デスクワークや家事など日々仕事に励む方々や家にいる時間が多くなり運動不足を感じている方々に手軽に取り組んでほしいです。「パワーアップ編」は運動の意識や視点を少し変えて、身体に新たな刺激を与える運動を考えています。競技力向上を目指すアスリートや日々運動に励む方々にぜひ取り組んでいただきたいです。

レッツ!ぺっこトレ!!で心も体も健康に!!

リフレッシュ編


挑戦編


パワーアップ編


ぺっこ学ぶ場(べ)

専門家によるスポーツ情報の紹介

pekkomanabube

スポーツ医・科学に関する情報を紹介します。

具体的にはスポーツ医・科学サポート事業で提供するプログラムに協力をいただいているスポーツに関わるドクターやデンティスト、栄養士やメンタルトレーニング指導士などの専門家から家庭でできることや知って得することなど様々なジャンルの情報提供をいただき、県民の皆様へ紹介するものです。ぺっこの時間を使ってスポーツに関して学んでみましょう!

ぺっこ!学ぶ場(べ)!!


関連情報

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いわてスーパーキッズホームページ
希望郷いわてレガシー/スポーツ&文化(facebook)

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〒020-8570 岩手県盛岡市内丸10-1
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