当地震发生时！

如果在室内

在自己家里

• 迅速躲到桌子下保护自己（如果来不及的话用身旁的坐垫、枕头等保护头部）。
• 向外躲避的时候不要慌张（注意从高处落下的墙砖和玻璃等重物）。
• 确保逃生出口的顺畅（由于变形门可能无法打开,特别是在住宅小区或高级公寓楼等中高层建筑里存在着无法逃出的危险）。
• 如果在2层的话不要下到1层来（2层比1层的安全性高）。
• 不要光脚走路（会因踩到玻璃碎片等而受伤,务必穿上运动鞋等鞋子再走动）。
• 迅速地处理好用火（别忘了关闭插座、煤气等的总开关）。
• 保障好婴幼儿、病人以及老年人的安全。

在大厦里

• 用坐垫等保护头部,迅速躲避在桌子等的下面。
• 注意书架等的晃动和倒塌,没有堆放杂物的走廊里比较安全。
• 逃跑时务必注意脚下和坠落物。

在超市、商场里

• 用手提包等保护头部,迅速远离容易倒塌的柜台等。
• 钻进近旁结实的桌子下面或是紧贴柱子和墙角。
• 不要慌张地涌向出口,应听从职员的指示,从楼梯开始避难。
• 如果电梯停运,可以使用里面的联络电话等待救援。

在地下通道里

• 紧贴墙壁或是粗壮的柱子,听从职员的指示。
• 就算是停电也会迅速有救急用照明灯点亮,请冷静地采取行动。
• 发生火灾的时候,用毛巾或手巾掩住口鼻,弯下腰,匍匐前进,扶着墙壁逃生（顺着烟气涌动的方向）。

在剧场大厅里

• 蹲在椅子之间,用手提包等保护头部。
• 不要慌张地涌向出口,应听从职员的指示向外转移。

如果在室外

在住宅区

---

• 迅速离开砖块或石块的围墙和电线杆等。
• 有玻璃碎片和屋顶瓦砾砸落的危险,因此避免接近建筑物的周围,向广场等空旷的地方躲避。

在步行街或大厦间

• 不要站在原地不动,用手提包等护住头部寻找附近的空地避难（要点是注意避开坠下的玻璃碎片、广告牌、瓷砖等危险物品）。
• 避免错误判断避难的场所（虽然没有坠落物的危险,但也绝不能躲在大型木制建筑物、自动售货机、砖块围墙旁等危险的地方）。
• 不能接近垂掉下来的电线。

在海岸、悬崖附近

迅速从所在地向安全地转移。如果在海边,应爬到高处,认真听取海啸预报（在海啸预报没有解除之前绝对不能接近海边等地势低洼的地方）。如果住宅建在悬崖的下面,尽量在离悬崖较远的一端的房间里生活。

如果在交通工具里

在火车或地铁车厢内

• 可能会遇到紧急停车,务必抓紧车厢内的拉环和扶手。
• 中途停车时,不要擅自打开紧急旋钮随便地逃离车厢或是从窗子跳出去。
• 听从车内乘务员的广播,冷静行动。

正在驾驶车辆

• 如果感觉到地震,应慢慢减速,靠道路左边停车并熄火。
• 摇晃停止以前不要擅自走出车外,打开车内广播收听地震讯息。
• 离开车辆时务必把车钥匙留在车内,同时不要锁车门。